Bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser Pris*  
Aqua Rytmik 26‑10‑2017 15:00 Tor Svømmehallen Syd Maria Kreiberg DKK 1.266,00
Se mere   Luk  
  • Navn: Aqua Rytmik
  • Start: 26‑10‑2017
  • Start tid: 15:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Svømmehallen Syd
  • Underviser: Maria Kreiberg
  • Pris*: DKK 1.266,00
Se mere   Luk  

Aquarytmik i 28 grader varmt vand.

Aquarytmik er bevægelse og styrketræning i vand.

Undervisning i vand er særdeles velegnet til personer med infiltrationer, led- og muskelsmerter, da kroppens vægt reduceres i vand, og derfor belastes ledene ikke så meget. 

Alle kan deltage.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 170206
Status: Igangsat
Første møde: 26-10-2017 15:00
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Maria Kreiberg
Priser:
Fuld pris DKK 1.266,00
Pensionist DKK 886,00
Efterlønsmodtager DKK 886,00
Arbejdsledig DKK 886,00
Hensyntagende Yoga 10‑01‑2018 12:30 Ons BO-vest Mette Westergaard Grønhøj DKK 670,00
Se mere   Luk  
  • Navn: Hensyntagende Yoga
  • Start: 10‑01‑2018
  • Start tid: 12:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: BO-vest
  • Underviser: Mette Westergaard Grønhøj
  • Pris*: DKK 670,00
Se mere   Luk  
Hensyntagende yoga.
 
Vi arbejder med fysiske yoga-øvelser, hvis formål først og fremmest er at øge styrken, smidigheden og tilstedeværelsen i krop og sind.
Øvelserne har en dybtgående virkning på kirtler, kredsløb, nerver, åndedrættet og fordøjelsesprocesssen.
Udover de fysiske øvelser, arbejder vi også med åndedræt, små meditationer og afspænding.
 
Vi laver øvelserne liggende, siddende og stående. Undervisningen tilrettelægges ud fra hensyn til den enkeltes behov og kroppens formåen.
 
Mød op i tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne din egen måtte.
 
Mette:
"I min undervisning er det vigtigt, at du får skabt en kontakt til din krop. Den kontakt kan for mange være svær at skabe i en travl dagligdag. Kontakten kan genskabes ved hjælp af de fysiske yoga-øvelser vi laver, samt simple åndeddrætsteknikker og meditationer. Du vil løbende mærke, at du bliver bedre til at 'mærke dig selv' og 'lytte til din krop'. På det fysiske plan vil du mærke , at du får mere styrke og bevægelighed i din krop. Det er heller ikke unormalt, at du vil kunne forbedre gamle skavanker og delvis afhjælpe smerter, samt du vil kunne mærke en indre ro og fred."
 
 
 
Hensyntagendeundervisning kræver underskrift på handicap-erklæring, da kommunen giver et særligt tilskud til denne form for undervisning.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 180233
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 12:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Mette Westergaard Grønhøj
Priser:
Fuld pris DKK 670,00
Pensionist DKK 469,00
Efterlønsmodtager DKK 469,00
Arbejdsledig DKK 469,00