Yoga

Hensyntagende yoga.
 
Vi arbejder med fysiske yoga-øvelser, hvis formål først og fremmest er at øge styrken, smidigheden og tilstedeværelsen i krop og sind.
Øvelserne har en dybtgående virkning på kirtler, kredsløb, nerver, åndedrættet og fordøjelsesprocesssen.
Udover de fysiske øvelser, arbejder vi også med åndedræt, små meditationer og afspænding.
 
Vi laver øvelserne liggende, siddende og stående. Undervisningen tilrettelægges ud fra hensyn til den enkeltes behov og kroppens formåen.
 
Mød op i tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne din egen måtte.
Undervisningen finder sted i Motionslokalet, Kanalens Kvt. 198, 2620 Albertslund
 
Mette:
"I min undervisning er det vigtigt, at du får skabt en kontakt til din krop. Den kontakt kan for mange være svær at skabe i en travl dagligdag. Kontakten kan genskabes ved hjælp af de fysiske yoga-øvelser vi laver, samt simple åndeddrætsteknikker og meditationer. Du vil løbende mærke, at du bliver bedre til at 'mærke dig selv' og 'lytte til din krop'. På det fysiske plan vil du mærke , at du får mere styrke og bevægelighed i din krop. Det er heller ikke unormalt, at du vil kunne forbedre gamle skavanker og delvis afhjælpe smerter, samt du vil kunne mærke en indre ro og fred."
 
 
 
Hensyntagendeundervisning kræver underskrift på handicap-erklæring, da kommunen giver et særligt tilskud til denne form for undervisning.
Hensyntagende yoga.
 
Vi arbejder med fysiske yoga-øvelser, hvis formål først og fremmest er at øge styrken, smidigheden og tilstedeværelsen i krop og sind.
Øvelserne har en dybtgående virkning på kirtler, kredsløb, nerver, åndedrættet og fordøjelsesprocesssen.
Udover de fysiske øvelser, arbejder vi også med åndedræt, små meditationer og afspænding.
 
Vi laver øvelserne liggende, siddende og stående. Undervisningen tilrettelægges ud fra hensyn til den enkeltes behov og kroppens formåen.
 
Mød op i tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne din egen måtte.
Undervisningen finder sted i Motionslokalet, Kanalens Kvt. 198, 2620 Albertslund
 
Mette:
"I min undervisning er det vigtigt, at du får skabt en kontakt til din krop. Den kontakt kan for mange være svær at skabe i en travl dagligdag. Kontakten kan genskabes ved hjælp af de fysiske yoga-øvelser vi laver, samt simple åndeddrætsteknikker og meditationer. Du vil løbende mærke, at du bliver bedre til at 'mærke dig selv' og 'lytte til din krop'. På det fysiske plan vil du mærke , at du får mere styrke og bevægelighed i din krop. Det er heller ikke unormalt, at du vil kunne forbedre gamle skavanker og delvis afhjælpe smerter, samt du vil kunne mærke en indre ro og fred."
 
 
 
Hensyntagendeundervisning kræver underskrift på handicap-erklæring, da kommunen giver et særligt tilskud til denne form for undervisning.

Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 190233
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2019 12:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Mette Westergaard Grønhøj
Priser:
Fuld pris DKK 816,00
Pensionist i Albertslund Kommune DKK 571,00
Efterlønsmodtager i Albertslund Kommune DKK 571,00
Arbejdsledig i Albertslund Kommune DKK 571,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
09-01-2019 12:30 09-01-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
16-01-2019 12:30 16-01-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
23-01-2019 12:30 23-01-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
30-01-2019 12:30 30-01-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
06-02-2019 12:30 06-02-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
13-02-2019 12:30 13-02-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
27-02-2019 12:30 27-02-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
06-03-2019 12:30 06-03-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
13-03-2019 12:30 13-03-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
20-03-2019 12:30 20-03-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
27-03-2019 12:30 27-03-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
03-04-2019 12:30 03-04-2019 14:00 2,00 Motionslokale BO-vest
  • Start: 09-01-2019 12:30
    Slut: 09-01-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 16-01-2019 12:30
    Slut: 16-01-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 23-01-2019 12:30
    Slut: 23-01-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 30-01-2019 12:30
    Slut: 30-01-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 06-02-2019 12:30
    Slut: 06-02-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 13-02-2019 12:30
    Slut: 13-02-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 27-02-2019 12:30
    Slut: 27-02-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 06-03-2019 12:30
    Slut: 06-03-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 13-03-2019 12:30
    Slut: 13-03-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 20-03-2019 12:30
    Slut: 20-03-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 27-03-2019 12:30
    Slut: 27-03-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest
  • Start: 03-04-2019 12:30
    Slut: 03-04-2019 14:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionslokale
    Sted: BO-vest

Underviser

Navn: Mette Westergaard Grønhøj

Se CV her

Mette Westergaard Grønhøj

Find vej

Adresse:
BO-vest
(Motionslokale)
Kanalens Kvarter 198
2620 Albertslund